Foto: z otevřených zdrojů
Hlavní předností takového pokrmu je jeho neuvěřitelná chuť a rychlá příprava.
Pokud máte v lednici konzervu šprotů, tavený sýr a okurky, je čas připravit si lahodnou paštiku. Bude skvělým doplňkem jídelníčku jako pomazánka na ranní chlebíčky i na sváteční stůl. Hlavními přednostmi tohoto pokrmu jsou jeho neuvěřitelná chuť a rychlá doba přípravy.
O svůj osvědčený recept na tuto paštiku se s vámi podělila kuchařská blogerka Kristin Azizian.
Šprotová paštika
Složení:
- šproty – 1 plechovka;
- tavený sýr – 1 ks;
- vařené vejce – 1 ks;
- nakládané okurky – 1-2 (pokud jsou velké, pak jedna);
- česnek – 1-2 stroužky;
- bylinky podle potřeby.
Příprava:
- Všechny ingredience vložte do mísy mixéru a rozmixujte dohladka.
- Paštiku přelijte do sklenic nebo forem a uložte do lednice.
Všimněte si, že šproty jsou velmi zdravé, stejně jako mnoho dalších druhů ryb. Obsahují lehce stravitelné bílkoviny, omega-3, vitaminy B, E, A a D, vápník, fosfor, železo, hořčík a jód. Polynenasycené mastné kyseliny omega-3 pomáhají udržovat zdravé cévy a zabraňují tvorbě krevních sraženin.
