Zubní lékaři prozradili, jakým návykům se v každodenním životě kategoricky vyhýbají.
Bílý úsměv je snem mnoha lidí, ale některé návyky mohou veškeré úsilí zmařit. Zubaři prozradili, jakým návykům se v každodenním životě kategoricky vyhýbají. Informuje o tom web Huffpost.
Nekousejte si nehty
Podle zubařky Jennifer Sonciniové může kousání nehtů vést k problémům se zuby. Kromě toho je kousání nehtů často zvykem, což znamená, že se vaše zuby musí s touto činností opakovaně vyrovnávat.
Při kousání nehtů si opotřebováváte sklovinu na okrajích zubů, která hraje mnoho důležitých rolí. Zejména pomáhá chránit zuby před zubním kazem, erozí, infekcí a citlivostí na studené, horké nebo sladké potraviny.
Zuby neotvíráte obaly ani láhve.
Otevírání balíčku chipsů nebo lahve s vodou zuby se může zdát neškodné, ale není tomu tak. Zuby jsou silné a velmi odolné, ale nejsou určeny k otevírání uzávěrů lahví nebo žvýkání tvrdých předmětů. Zuby jsou tak zbytečně namáhány.
Používání zubů tímto způsobem může vést k bolesti, poškození kořenových kanálků nebo dokonce k zubům, které vyžadují extrakci.
Vyhněte se konzumaci lepkavých sladkostí
Lepivé sladkosti mohou uvíznout mezi zuby, což může způsobit zubní kaz. Takové sladkosti mohou také poškodit zubní výplně.
Kromě toho byste se měli vyhýbat také kyselým bonbonům, které škodí nejen zubům, ale i žaludku.
Nekonzumujte nadměrné množství alkoholu
Je všeobecně známo, že nadměrná konzumace alkoholu škodí zdraví jater a hrozí riziko vzniku rakoviny. Nadměrná konzumace alkoholu škodí také vašim zubům.
Takové nápoje způsobují sucho v ústech a snižují produkci slin. Protože úkolem slin je čistit ústa, chránit zuby a neutralizovat kyseliny, může snížení produkce slin zvýšit riziko vzniku zubního kazu.
Nepoužívejte kartáček s příliš tuhými štětinami.
Natalie Petersonová, docentka stomatologie na Minnesotské univerzitě, říká, že byste měli používat pouze zubní kartáčky s měkkými štětinami.
Tvrdé nebo středně tvrdé štětiny mohou být velmi abrazivní k dásním a poškozovat sklovinu.
Nekouří
Kouření může vést nejen k vážným zdravotním problémům, ale může způsobit i vážné problémy v ústní dutině, zabarvení zubů a v krajním případě i rakovinu ústní dutiny.
Nevynechávejte každodenní zubní hygienu
Zubní lékaři tvrdí, že vynechávání čištění zubů kartáčkem a zubní nití je velké tabu. Denní čištění zubů zubní nití spolu s čištěním zubů je klíčem k boji proti onemocnění dásní. Velmi důležité je také čistit si zuby před spaním.
„Bez čištění zubů můžete vydržet celý den, ale pokud si nevyčistíte zuby před spaním, je to to nejhorší, co můžete svým ústům udělat,” dodal odborník.
Nevynechávejte zubní prohlídky
Pravidelné zubní prohlídky jsou zásadní pro udržení zdraví ústní dutiny a včasné odhalení zubních problémů.
Pokud jde o to, jak často byste měli navštěvovat zubního lékaře na běžné prohlídky, záleží na vaší osobní zubní anamnéze a dalších problémech. Některým lidem stačí přijít jednou ročně, zatímco jiní mohou potřebovat přijít dvakrát.
