Foto: z veřejných zdrojů
Ukazuje se, že má mnoho prospěšných vlastností, o kterých ví jen málo lidí.
Žvýkačky jsou nejen osvěžujícím dechem, ale také skutečným pomocníkem pro vaše zdraví! Ukazuje se, že má spoustu užitečných vlastností, o kterých ví jen málokdo. O 5 nečekaných výhodách žvýkaček píše RBC-Ukrajina.
Zlepšuje koncentraci a paměť
Studie prokázaly, že žvýkání žvýkaček může zlepšit koncentraci a krátkodobou paměť. Je to způsobeno zvýšením průtoku krve do mozku, což stimuluje jeho fungování. Zvláště účinné jsou žvýkačky s mátovou příchutí.
Konkrétně studie publikovaná ve vědeckém časopise Physiological Behavior zjistila, že žvýkání žvýkačky během plnění paměťových úkolů může zlepšit výkon. Žvýkání totiž stimuluje určité oblasti mozku zodpovědné za pozornost a paměť.
Zmírňuje stres a úzkost
Žvýkačky pomáhají snižovat hladinu stresového hormonu kortizolu. Rytmický pohyb čelisti uklidňuje nervový systém, pomáhá vám uvolnit se a uvolnit napětí.
Studie publikovaná v časopise Physiology & Behavior zjistila, že žvýkání žvýkačky může snížit hladinu kortizolu ve slinách, což svědčí o snížení hladiny stresu.
Zlepšuje trávení
Žvýkačka stimuluje produkci slin, které obsahují enzymy, jež pomáhají rozkládat potravu. To je užitečné zejména po jídle, protože to pomáhá zlepšit trávení a předcházet pálení žáhy.
Proces žvýkání zvyšuje vylučování slin. Ty pomáhají čistit ústní dutinu, neutralizují kyseliny a pomáhají předcházet vzniku zubního kazu. Zvýšená tvorba slin při žvýkání pomáhá vyrovnávat kyselost v jícnu a zmírňuje příznaky kyselého refluxu.
Chrání zuby
Žvýkačky bez cukru stimulují tvorbu slin, které neutralizují kyseliny, jež narušují zubní sklovinu. To pomáhá předcházet vzniku zubního kazu a udržovat zuby zdravé.
Americká dentální asociace uvádí, že zatímco žvýkání žvýkačky bez cukru po dobu 20 minut po jídle zvyšuje produkci slin. Ta pomáhá čistit ústa, neutralizuje kyseliny a pomáhá předcházet vzniku zubního kazu.
Pomáhá vám zhubnout
Žvýkačky mohou pomoci kontrolovat chuť k jídlu a snížit pocit hladu. To je užitečné zejména pro ty, kteří se snaží zhubnout nebo si udržet zdravou váhu.
Některé studie naznačují, že žvýkačky mohou pomoci snížit pocit hladu a příjem kalorií. K potvrzení těchto zjištění je však zapotřebí dalšího výzkumu.
