Mes kalbame apie daugelio mėgstamas datules.
Svajojate apie storus, žvilgančius plaukus, bet nežinote, kaip pasiekti norimą rezultatą? Neskubėkite leisti pinigų brangiems šampūnams ir kaukėms. Jums padės džiovinti vaisiai. RBC-Ukraina papasakos, kurie džiovinti vaisiai yra tikras plaukams naudingų medžiagų lobynas.
Kurie džiovinti vaisiai turi gerą poveikį plaukams
Kalbame apie daugelio žmonių mėgstamą produktą – datules. Šie saldūs vaisiai ne tik skanūs, bet ir labai naudingi plaukų sveikatai. Juose yra daug vitaminų ir mineralų, kurie būtini plaukų augimui ir stiprinimui.
Datulės yra puikus geležies šaltinis, kuri atlieka svarbų vaidmenį pernešant deguonį į plaukų folikulus. Dėl geležies trūkumo gali slinkti ir lūžinėti plaukai. Geležis taip pat padeda gaminti kolageną, kuris stiprina plauko struktūrą.
Datulėse yra vitaminų B5 ir B6, kurie skatina plaukų augimą ir užkerta kelią plaukų slinkimui. Vitaminas B5 (pantoteno rūgštis) gerina galvos odos kraujotaką, o tai skatina maistinių medžiagų patekimą į plaukų folikulus. B grupės vitaminai normalizuoja riebalinių liaukų veiklą, o tai padeda sumažinti galvos odos riebalavimąsi.
Datulėse gausu antioksidantų, kurie saugo plaukus nuo laisvųjų radikalų žalos. Antioksidantai taip pat gerina galvos odos kraujotaką, o tai skatina sveikų plaukų augimą.
Kalis palaiko vandens pusiausvyrą organizme, o tai labai svarbu plaukų drėkinimui. Kalis padeda išvengti sausų ir lūžinėjančių plaukų.
Kaip vartoti datules, kad pagerėtų plaukų sveikata?
Kad gautumėte reikiamą kiekį naudingų medžiagų, pakanka per dieną suvalgyti 3-4 datules. Datulės gali būti valgomos kaip savarankiškas užkandis, dedamos į košes, jogurtą ar kokteilius.
Datulių nuoviru galima skalauti plaukus po plovimo. Tai padės sustiprinti plaukus, suteiks jiems blizgesio ir švelnumo.
Pamirkykite keletą datulių šiltame vandenyje ir padarykite iš jų tyrelę. Į tyrę įpilkite šiek tiek medaus ir alyvuogių aliejaus. Užtepkite kaukę ant plaukų ir galvos odos 30 minučių, tada nuplaukite ją šiltu vandeniu.
