Nuotrauka: iš viešų šaltinių
Jei jūsų santykiuose susikaupė šaltumas ar apmaudas, turite atlikti penkis veiksmus, kurie padės sugrąžinti emocinį artumą.
Kivirčų pasitaiko net tvirčiausiose porose. Tačiau svarbu ne tai, kas laimėjo ginčą, o tai, kaip po jo atkurti pasitikėjimą. Jei jūsų santykiuose susikaupė šaltumas ar apmaudas, atlikite penkis žingsnius, kurie padės jums susigrąžinti emocinį artumą. Kokie veiksmai padės atkurti pasitikėjimą jūsų santykiais po kivirčo, RBC-Ukraina gyvenimo treneriui Vitalijui Kursikui papasakojo.
Atvirai pripažinkite savo klaidas
Jei pasakėte ką nors nereikalingo ar pasielgėte netinkamai, prisipažinkite. Frazė „suklydau, atsiprašau” gali pakeisti daugiau nei ilgas aiškinimasis.
„Bet nesakykite šios stebuklingos frazės tik tam, kad užbaigtumėte ginčą. Jei nebūsite nuoširdūs – jūsų antroji pusė tai tikrai pajus”, – pataria ekspertas.
Leiskite partneriui kalbėti
Net jei manote, kad jis (ji) perdeda ar dramatizuoja, suteikite jam (jai) galimybę pasakyti tai, kas jam (jai) guli ant širdies.
„Svarbiausia klausytis, o ne mintyse ruošti kontrargumentus”, – siūlo treneris.
Paklauskite: „Ką galiu padaryti, kad jaustumėtės geriau?”. Parodyti, kad esate pasirengęs ištaisyti situaciją, yra svarbus žingsnis atkuriant pasitikėjimą. Jūsų partneris pamatys, kad jums rūpi.
Imkitės veiksmų, o ne tik išvadų
Pažadai yra gerai, tačiau svarbiau juos vykdyti. Jei kivirčas kilo dėl dėmesio stokos – suorganizuokite bendrą vakarą. Jei kivirčas kilo dėl nepasitikėjimo, būkite atviri ir nuoširdūs.
Grįžimas prie intymumo
Po barnio gali būti sunku žengti pirmą žingsnį, tačiau maži gestai – apkabinimas, lengvas prisilietimas, švelnus žodis – gali tapti tiltu į susitaikymą.
„Svarbiausia nepamiršti: santykiuose svarbu ne vengti konfliktų, o išmokti teisingai iš jų išeiti. Konfliktai labai dažnai padeda išspręsti problemą ir judėti pirmyn”, – apibendrina Vitalijus Kursikas.
